Adet Dönemi Diyeti ne zaman, nasıl yapılır? Adet Dönemi Diyeti kaç gün sürer? Adet Dönemi Diyetinin amacı nedir? Dr. Gürkan Kubilay dan Adet Dönemi Diyeti…

Sabah 7:30 8:30; 1 bardak şekerli süt2 dilim beyaz peynr,domates,salatalık ,1 tatlı kaşığı bal yada reçel 2 dilim kepek ekmeği
Ara 10:00 10:30 Yarım porsıyon sütlü tatlı
Öğlen 12:30 13:00 1 Kase mercimek çorbası 1 tabak pancar salatası
Ara :16:00 16:30 1 Tane gofret
Akşam 19:00 20:00 1Tavuk şiş havuç salatası 1dilim kepek ekmeği
Ara 22:00 22:30 2 Top dondurma

NOT.Bu diyet sadece 1 günlüktür.Kesinlikle adet dönemi boyunca yapılmaması gerekir .Bayanların sitressiz adet dönemi geçirmeleri içindir