Yediğimiz besinlerin kalori değerleri nedir? Hangi besin ne kadar kalori içeriyor?

Besinlerin Kalori değerlerini gözden geçirerek, hangi besinleri, ne kadar  tüketeceğinize,  ne kadar kalori aldığınıza veya alacağınıza siz karar verin. Devamını oku »

Çoğu insanın problemi kilo. Kilonun pek çok sebebi olmakla birlikte, tabiki yemekle de ilgisi var. İştah azaltan, tokluk hissi veren yiyecek ve bitkilerden destek almak gerekir. İştahı azaltarak, zayıflatan  bitkiler acaba nelerdir? Devamını oku »

Belirli bir yaştan sonra kilo, artık herkesin problemi haline geldi. Kilo vermek için her yolu deneriz. Mesela; bitkisel çayları, bitkisel ilaçlar, diyet, rejim, egzersiz, spor gibi. Kilo vermek isterken, hiç aklımıza gelmez, ne gibi beslenme hataları yapıyoruz.

Acaba kilo vermek için nasıl beslenmeliyiz? Beslenme tarzımız nasıl olmalı?

Belki alıştığımız beslenme tarzını değiştirirsek, daha kolay kilo verecek ve daha iyi sonuçlar alabileceğiz. Ne dersiniz. Devamını oku »

Ramazanda kişiler neden kilo alır? Ramazanda kilo almamak için neler yapılmalıdır? Ünlü Diyetisyen Dilara Koçak Ramazanda kilo almamak için nasıl önerilerde bulunuyor? Devamını oku »

İdeal kilo nedir? İdeal kilo ne olmalıdır? İdeal kilo nasıl hesaplanır? Şişmanlık sınırı nedir? Boya göre, kaç kiloyu geçersen şişman sayılırsınız? Basit ideal kilo hesabı nasıl yapılır? Boya göre ideal kilo ne olmalıdır? Devamını oku »

Kilo almamak, formda kalabilmek ve sağlık açısından metebolizmayı dengede tutmak gerekir.

Metebolizmayı dengelemek için se ;

Günde 2 litre su içmek

Aşırı yağlı (kızartma, hamur işi gibi) yiyeceklerden kaçınmak Devamını oku »

Kilo vermeyi sağlayan bitkiler nelerdir? Hangi bitkiler kilo vermeyi kolaylaştırır? Zayıflamak için hangi bitkileri tüketmeliyiz? Hangi bitkiler zayıflatır? Devamını oku »

Doğal bir şekilde 5 günde zayıflama fırsatı. Ünlü manken Ebru Şallı’nın önerdiği bu içecekle 5 günde fazla kilolarınızdan ve selülitlerinizden kurtulabilirsiniz. Bu mucize sebze ağırlılı içeceği evinizde kolaylıkla yapabilirsiniz. Doğal, sağlıklı ve kısa sürede zayıflamak isteyenler için ve özellikle selülit için ideal bir içecek tarifi. Devamını oku »

Yaz gelince bayanları alır bir korku. Selülit korkusu. Tatile çıkmadan çare aramaya başlarlar. Ama çareyi bitkilerde arayanlar için Suna Dumankaya bitki çayı öneriyor. Devamını oku »

Nasıl formda kalabilirim? Formda kalmak için ne yapmalıyım? Kilo almadan formunuzu nasıl korurum?  Formumu korumak için ne yapmalıyım? Formunuzu korumak için nasıl beslenmeliyim? Taylan Kümelinin Yaz aylarında formunuzu korumak için önerileri: Devamını oku »